Несколько советов тем, кто желает потерять вес.

Несколько советов тем, кто желает потерять вес

У вас лишний вес? Не волнуйтесь.
Каждая проблема имеет свое решение. Если вы сильные, и вы хотите поддерживать форму, вы можете этого достигнуть. Следуйте нескольким советам и скоро будете видеть результат.
Не употребляйте в пищу полуфабрикаты (по крайней мере, делайте это редко).
Ешьте больше фруктов и овощей (свежих, конечно).
Избегайте сладкого, орехов.
В ежедневный рацион включите йогурт и хлеб-диету, не жирную рыбу и свежий салат, творог.

Нужно также двигаться, гулять, делать упражнения после подъема, купание,
работать, ходить в спортзал.
Употреблять каждый день напитки до 2 литров жидкости, чая, соков и минеральной воды.
В один день в неделе (выбрать) только сок или чай.
День сока: вы можете выпить 1-2 литра сока со свежих фруктов. Сейчас большой выбор соков и от вас зависит, какой вы предпочтете.
День чая: разнообразие сейчас большое, чай, выбирайте по вкусу.

Хорошо бы по утрам пить тонизирующий чай или стакан сока.
P.S. А сейчас хочу вас познакомить с очень известной доской обявлений, где вы можете посмотреть все Медицинские услуги - г. Москва. Здесь предложения и спрос все в одном месте.
А для малышей ( если вы еще не купили им подарки на Новый год) посетите магазин"Я узнаю мир" , где вы можете купить игрушки в Новосибирске. Ваши малыши будут довольны!