вторник, 28 августа 2012 г.

Успокаиваем нервы

Работа у меня, на первый взгляд, несложная - кассиром в супермаркете. Но очень уж нервная, ведь люди нынче грубые, и недовольных всегда много.

Да и с деньгами работаю, а это, вместе с ответственностью, стресса немало добавляет. Одно время я даже успокоительные таблетки пила перед сном, чтобы не нервничать и быстро уснуть. А сейчас делаю по-другому - в одном женском журнале прочитала .Вернувшись домой, первым делом принимаю душ. И обязательно - контрастный! Пять минут под теплой водой, пять минут - под прохладной. Начинаю всегда с умеренных температур, а потом перехожу к довольно контрастным - горячей и холодной воде; заканчиваю снова теплой водой. В общей сложности под струями воды провожу не меньше 15-20 минут, что немало. Но это того стоит, поверьте! Выхожу
из душа другим человеком, спокойной, расслабленной, с хорошим настроением.

Комментариев нет:

Отправить комментарий